مطالعات محققان دانشگاه بیرمنگام در انگلیس نشان می دهد که نوشیدن 500 میلی لیتر آب قبل از وعده های غذایی، به کاهش وزن کمک می کند.
چاقی و اضافه وزن مهمترین نگرانی بهداشت جهانی است. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا، یکی از ساده ترین روش های کاهش وزن است.
مطالعه بر روی 84 داوطلب نشان می دهد که نوشیدن 500 میلی لیتر آب نیم ساعت قبل از سه وعده اصلی، سبب کاهش 1.3 کیلوگرم در عرض 12 هفته می شود.
به گزارش هلث،در این مطالعه آمده است که افزایش سوخت و ساز بدن و پر شدن معده از مهمترین دلایل ارتباط نوشیدن آب قبل از غذا و کاهش وزن است.
در ادامه این مطالعه آمده است که نوشیدن آب قبل از فعالیت ذهنی، سبب افزایش عملکرد مغز می شود.
نوشیدن آب برای سلامتی ضروری است. این نوشیدنی گوارا سبب دفع سموم از بدن، حمل مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها، روان سازی مفصل ها، تنظیم دمای بدن و محافظت از اندام ها و بافت های بدن می شود.
نتایج این تحقیققات در نشریه Obesity منتشر شده است.
Medical News
تازه های سلامتنوشیدن یک بطری آب قبل از غذا سبب کاهش وزن می شود
منبع خبر: سلامت نیوز تاریخ : 8 شهریور 1394 تعداد بازدید:
- صفحه نخست
- درباره مرکز درمان چاقی
- تیم پزشکی ما
- چراجراحی چاقی ؟
- آیا من مناسب عمل جراحی چاقی هستم؟
- مسیر و اقدامات لازم جهت انجام جراحی چاقی
- اطلاعات سمینارها
- مقالات علمی
- نتایج یافته های مرکز
- سوالات رایج
- لینکهای مفید
- نوبت دهی اینترنتی
- مشاوره
- تازه های سلامت
- گالری
- تماس با ما
-
پنجمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران 16 آذر 1394 -
هفت درمان طبيعي با عسل ۴ مهر ۱۳۹۴ -
علائم کمبود ویتامین D در بدن را بشناسید ۴ مهر ۱۳۹۴ -
5 عامل عجيب چاقي ۳۰ شهریور ۱۳۹۴ -
چرا خرما بهتر از قند است ۲۸ شهریور ۱۳۹۴ -
نوشیدن یک بطری آب قبل از غذا سبب کاهش وزن می شود 8 شهریور 1394 -
نقش میکروب های روده در بروز افسردگی 4 مرداد 1394 -
توصیه های غذایی برای کوچک کردن شکم 30 تیر 1394 -
قزلآلا با چاشنی سمی مهلک و سرطانزا 20 تیر 1394 -
تصورات غلط درباره تخممرغ را دور بريزيد 2 تیر 1394 -
فاجعه غذایی در کشور: آبلیمو هایی که برای محیط زیست هم مضرند چگونه به سفره خانواده ها رفت 2 تیر 1394 -
رابطه تحريكات عصبي حاصل از تبليغات غذايي با بروز چاقي 20 خرداد 1394 -
بکش و لاغرم کنم! 2 خرداد 1394 -
بايدها و نبايد هاي بعد از جراحي چاقي 31 اردیبهشت 1394 -
تاثیرکاهش وزن بر فشار خون بالا 29 اردیبهشت 1394 -
سی و نهمین کنگره سالانه جامعه جراحان ایران با حضور جراحان مرکز درمان چاقی تهران 27 اردیبهشت 1394 -
هورمون استرس و چاقی 24 اردیبهشت 1394 -
لاغرکنندهترین غذاهای کره زمین 23 اردیبهشت 1394 -
1+9 توصیه طلایی برای تناسب اندام 22 اردیبهشت 1394 -
چاقی کودکان و نوجوانان 15 اردیبهشت 1394 -
عسل شکرک زده بخوریم یا نخوریم 8 اردیبهشت 1394 -
8توصیه برای داشتن بشقاب غذای سالم 29 فروردین 1394 -
لاغری با افزایش متابولیسم بدن 27 فروردین 1394 -
درمان طبيعي افسردگي با خاك بازي 18 فروردین 1394 -
سمینار علمی آموزشی درمان چاقی 9 فروردین 1394 -
گیاهان شفابخش بهاری 5 فروردین 1394 -
شکر خطرناک تر از نمک !!!(بیماران قلبی بخوانند) 19 اسفند 1393 -
کاهش وزن با رژیم غذایی قلیایی – اسیدی 16 اسفند 1393 -
چگونه می توان فهمید در ترکیب نان،جوهر قند وجود دارد؟ 3 اسفند 1393 -
ضرر پیتزا و غذاهای پنیر دار 25 بهمن 1393 -
۸ آسیب صبحانه نخوردن 25 بهمن 1393 -
چرا متخصصان تغذیه با رژیم کانادایی مخالفند؟ 20 بهمن 1393 -
5نکتهاي که نبايد به افرادي که جراحي کاهش وزن داشتهاند، بگوييم 18 بهمن 1393 -
نوشیدنی هایی که مغز را تقویت می کند 18 بهمن 1393 -
نسخهای در دسترس برای خلاص شدن از شر سلولهای سرطانی 14 بهمن 1393 -
آیا تمام قندها به یک اندازه مضر هستند 13 بهمن 1393 -
خطاهای ورزشکاران در انتخاب منوی غذایی 13 بهمن 1393 -
از خواص شگفت انگیز جعفری غافل نشوید 12 بهمن 1393 -
این خوراکیها بعد از ورزش، سم هستند 11 بهمن 1393 -
پرخور ها را سرزنش نکنید ، ژن ها مقصرند 3 بهمن 1393 -
لاغرشدن را از صبح شروع کنید 29 دی 1392 -
قبل از ورزش چه بخوریم؟ 24دی 1393 -
نوشابه میخورید؟ ۱۲ هزار قدم بردارید 23 دی 1393 -
معرفی 3 اپلیکشن برتر لاغری و تناسب اندام در دنیا 13 دی 1393 -
نمک دریا 10 دی 1393 -
بدترین رژیم ها برای کاهش وزن 9 دی 1393 -
راهنمای کاربردی برای داشتن رژیم دوستدار استخوان 2 دی ماه 393 -
نکاتی که هر مادر جوانی باید در مورد کاهش وزن پس از بارداری بداند 20 آذر 1393 -
ورزشی که چاق می کند 19آذر 1393 -
مردانه پای این غذاها بایستید 18 آذر 1393 -
اشتباهات رایج تغذیه ای در بین خانم ها 15 آذر 1393 -
چرا نمی توانید وزن کم کنید ؟ 14 آذر 1393 -
یک چهارم سرطان ها ، مرتبط با چاقی و قابل پیشگیری است 10 آذر 1393 -
درمان چاقی شکم با دراز و نشست ممکن است؟ 8 آذر 1393 -
کارهایی که بهتر است با شکم خالی انجام دهیم! 24 آبان 13 -
دیابت نوع ۱ با جراحی درمان نمیشود 19 آبان 1393 -
جراحی کاهش وزن خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد 17 ابان 1393 -
ایا کاهش وزن باعث افسردگی می شود ؟! 10 ابان 1393 -
بهترین زمان برای سوزاندن چربی اضافی صبح است! 20مهر 1393 -
5 نکته کاربردی برای ورود آسان ورزش به زندگی 15مهر1393 -
هشدار نسبت به اپیدمی چاقی در ایران 14تیر 1393 -
همبرگر انسان را خنگ می کند 5مهر 1393 -
این رژیم لاغری کار دستتان می دهد! 29 شهریور 1393 -
درک بیشتر در مورد ریزش مو پس از جراحی چاقی 17 شهریور 1393 -
بار داری پس از جراحی چاقی 11 شهریور 1393 -
12 ترفند برای خوش هیکل ماندن 10 شهریور 1393 -
برای لاغر ماندن، روزانه یک ساعت ایستاده کار کنید! 5شهریور1393 -
بوتاکس برای درمان دومین سرطان کشنده 3شهریور 1393 -
جراحی متابولیک چیست ؟ 1 شهریور 1393 -
چه قسمتی از کله پاچه را نخوریم؟ 28مرداد 1393 -
هزینه جراحی متابولیک در ترکیه 140 میلیون 27مرداد 1393 -
پیاده روی سریع یا آهسته !!! 19 مرداد 1393 -
روغن پالم چیست ؟! 16 مرداد 1393 -
رژیم خیلی کمچـرب هم عارضه دارد ! 14 مرداد 1393 -
کشف ویروس عامل چاقی و دیابت 5 مرداد 1393 -
آیا استرس موجب افزایش وزن میشود؟ 31 تیر 1393 -
ﺧﻮب ﺑﺨﻮاب وزن ﮐﻢ ﮐﻦ 28 تیر 1393 -
چاقی مفرط، 14 سال از عمرتان را میدزدد 27 تیر 1393 -
چرا عمل بایپس معده دیابت را درمان میکند؟ 24 تیر 1393 -
روغن زیتون سرخ کردنی نیست 22 تیر 1393 -
بهترین ورزش های چربی سوز 16 تیر 1392 -
پياز، چربي سوز تند و تيز 16 تیر 1393 -
بروز سرطان پس از جراحی باریاتریک:یک مطالعه ی متاآنالیز 15 تیر 1393 -
چه کسانی در ماه رمضان چاق میشوند؟ 9 خرداد 1393 -
بدون رعایت این نکته با خوردن میوه و سبزی لاغر نمی شوید 9 خرداد 1393 -
گرما، چاقکننده است 2 تیر 1392 -
خواص پای مرغ 25 خرداد 1393 -
ضررهای مصرف آب هنگام غذا خوردن 24 خرداد 1393 -
میوهای برای چاقها و لاغرها 18 خرداد 1393 -
اعلام اسامی داروهای ماهواره ای غیر مجاز 18 خرداد 1393 -
سراب کاهش یا افزایش وزن با پروتئین 17 خرداد 1393 -
خواص باورنکردنی سیب برای لاغری 3 خرداد 1393 -
زرده تخم مرغ را بخوریم یا سفیده؟ 3 خرداد 1393 -
آلودهترين عضو مرغ را نخورید 3 خرداد 1393 -
بهترین روش پخت گوشت را بشناسید 3 خرداد 1393 -
ارتباط بین کباب با افسردگی 25 اردیبهشت 1393 -
چاقی از چه سنی به سراغ دختران می آید؟ 25 اردیبهشت 1393 -
ویتامینC به ویتامین روحیه ساز معروف است 1393/01/19 -
یک سبزی مفید در سبزی خوردن 16 فروردین 1393 -
بستنیخورها"سرطان میگیرند! 16 فروردین 1393 -
10 کشور اول جهان درچاقی 3اسفند 1392 -
طب سوزنی و کاهش وزن 1 دی ماه 1392 -
جراحی ضد چاقی در راس فهرست ابداعات پزشکی 27 آذر92 -
چاقی مفرط به مغز آسیب میزند 27آذر92 -
انسانها 17 میلیون تن اضافه وزن دارند 27 آذر92 -
به زودی شکل همبرگر میشوید! 25 آذر 92 -
داروهای لاغری تنها با تجویز پزشک مصرف شود آذر 92 -
آیا می دانستید نمک هم چاق می کند؟ 12 آذرماه 1392 -
حقایقی که برای پیاده روی انگیزه ایجاد می کند 12 آذرماه 1392 -
تولد نارس نوزادان احتمال چاقی در بزرگسالی را افزایش میدهد 11 آذر ماه 1392 -
چاقی باعث تغییر واکنش زبان در طعم غذاها میشود 11 آذر ماه 1392 -
کالری مواد غذایی 7 آذر ماه 1392 -
تغذیه مناسب بعد از تمرینات ورزشی 6 آذر ماه 1392 -
«اکسی الیت» مرگ آور است، مردم نخورند ۲۶ آبان ۱۳۹۲ -
قرص های لاغری بوتانیکال اسلیمینگ بسیار خطرناک است آبان 92 -
برنامه چهارمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران 1392/08/24 -
اولین کنگره جراحی چاقی ایران 1392/08/24 -
ارتباط چاقی با افزایش خطر سرطان سینه 1392/08/20 -
با چربی های تیره به آسانی لاغر شوید! 25 شهریور ماه 1392 -
پلیسهای چاق در دام رژیم لاغری 20 شهریور 1391 -
جراحي چاقي به روش لاپاراسكوپي 9 مهرماه 1392 -
با این مزاج فشارخون تان در خطر است 9 مهرماه 1392 -
اضافه وزن از کجا می آید؟ 30 شهریور ماه 1392 -
رابطه چاقی با سردردهای میگرنی 27 شهریور 1392 -
چاقی شکمی در زنان ایرانی شایعتر است سه شنبه 2 مهر 1392 -
بهترین رژیم غذایی چه خصوصیاتی دارد؟ پنج شنبه 21 شهریور 1392 -
راه اندازی وب سایت مرکز درمان چاقی تهران سه شنبه 19 شهریور 1392